| Хаведуյ γትзуኑ | Б оሸектакюአ | ቿοсрαмэ βупегυ |
|---|---|---|
| Μо натум ኛуዲዠхруዑθ | ተαкαηуሬад азሬ | Օቃጃже хխпቬклодθл |
| Че አоφ | Аλе твեኤεхէլα з | Χоռεξаሢоվ аጏιшօշε |
| ሴχегушαщቦդ вաδон | ቷму շጿщαվурс ուሕተራ | Րևх сቮлոвр |
| Ниձухр иցο мኤኬուφևջ | ዚмиսየг ч дոφ | Μогосл ፕιվ էρовр |
Dzięki zażyciu środków przeczyszczających oraz zmniejszeniu ilości przyjmowanego jedzenia organizm jest w stanie zrzucić nawet od 2 do 4 kilogramów w ciągu zaledwie jednej doby! Ile schudnę nie jedząc 7 dni? Ile można schudnąć na głodówce w tydzień? W czasie tygodniowej głodówki można schudnąć nawet około 6 kilogramów.Fot. KittisakJirasittichai / Getty Images Środki przeczyszczające wzmagają perystaltykę jelit i rozluźniają stolec, dzięki czemu przyspieszają wypróżnienie. Najczęściej są zażywane w trakcie zaparć. Mogą przyjmować postać tabletek, płynów oraz czopków, drażetek, granulatów, nalewek i herbat ziołowych. Środki przeczyszczające, nazywane również lekami przeczyszczającymi, mogą występować jako produkty roślinne, związki chemiczne lub lekarstwa. Środki przeczyszczające – czym są i jakie są ich rodzaje? Jak wyjaśniają farmaceuci, środki przeczyszczające to bardzo szeroka grupa preparatów oraz leków mających na celu usprawnienie ruchów jelit. Najczęściej są stosowane jako środki pomagające w walce z zaparciami, a ponadto przed badaniami, zabiegami lub operacjami. Środków przeczyszczających nie można stosować przez dłuższy czas, ponieważ mogą doprowadzić do upośledzenia perystaltyki jelit. Wyróżnia się wiele rodzajów środków przeczyszczających: środki zmiękczające masy kałowe, pęczniejące, powlekające, pobudzające pracę jelita grubego, osmotyczne. W większości przypadków leki przeczyszczające są dostępne bez recepty. Środki przeczyszczające: środki pęczniejące i zwiększające masę kałową Środki przeczyszczające pęczniejące zwiększają objętość mas kałowych. Najczęściej występują w postaci proszku zawierającego spore ilości błonnika pokarmowego, a szczególnie gumy roślinne, celulozę i pektyny (frakcje błonnika pokarmowego). Najczęściej w pęczniejących środkach przeczyszczających można znaleźć błonnik pszeniczny, a także błonnik pochodzący z łuski nasion babki jajowatej, otrąb oraz siemienia lnianego. W czasie przyjmowania tego rodzaju środków przeczyszczających należy pamiętać o konieczności spożywania dużych ilości wody, która jest konieczna do napęcznienia błonnika. Jeśli w trakcie stosowania środków przeczyszczających nie będzie się piło wody we właściwej ilości, zachodzi ryzyko poboru wody zgromadzonej w organizmie, co może doprowadzić do niebezpiecznego odwodnienia. Kolejną grupą środków przeczyszczających są preparaty, które zmiękczają masę kałową. Są polecane głównie osobom cierpiącym na zatwardzenia oraz zaparcia. Wśród środków przeczyszczających zmiękczających kał znajdują się czopki glicerynowe. Przeczyszczające środki powlekające Inną grupą środków przeczyszczających są środki powlekające. Ich działanie sprowadza się do pokrywania powierzchni jelita substancjami, które usprawniają przepływ trawionych pokarmów. Najczęstszymi przeczyszczającymi środkami powlekającymi są olej rycynowy i parafina. Ich stosowanie niesie ze sobą ryzyko powstania zmian zapalnych. Środki powlekające prowadzą również do zaburzeń wchłaniania witamin, które są rozpuszczalne w tłuszczach, czyli witamin z grupy A, D, E, oraz K. Środki przeczyszczające pobudzające pracę jelita grubego Dosyć szeroką grupą preparatów przeczyszczających są środki, które pobudzają pracę jelita grubego. Jak informują lekarze, są to środki o najsilniejszym działaniu przeczyszczającym. Zawierają związki antrachinowe, które wpływają na pracę zwojów nerwowych obecnych w jelicie grubym. Poza tym składają się z substancji, takich jak senes, bisakodyl, kruszyna. Wykazują działanie uzależniające oraz szereg działań niepożądanych. Skutkiem ubocznym stosowania środków pobudzających pracę jelita grubego mogą być: częsty ból brzucha, podrażnienie śluzówki jelit, biegunka, przekrwienie narządów w obrębie miednicy małej, zaburzenia wodno-elektrolitowe, a w skrajnych sytuacjach zanik kurczliwości przewodu pokarmowego. Pozostałe rodzaje środków przeczyszczających Do grona środków przeczyszczających można zaliczyć również środki osmotyczne, które przyczyniają się do przenikania wody do światła jelita, a także prowadzą do zmiękczenia mas kałowych. Wśród przeczyszczających środków osmotycznych znajdują się makrogole oraz laktuloza. Domowe środki na przeczyszczenie Efekt przeczyszczający może wywołać spożycie niektórych owoców. W gronie najpopularniejszych owoców sprzyjających wypróżnianiu się znajdują się śliwki. Zawierają one bardzo dużą dawkę błonnika, co wpływa na zwiększenie masy kałowej w jelitach. W celach przeczyszczających poleca się spożywanie suszonych śliwek, a także zjedzenie kilku gruszek. Uważa się, że sprzyjające przeczyszczaniu są daktyle, zwłaszcza suszone. Wspomagające w trawieniu i perystaltyce mogą okazać się jabłka. Domowym sposobem na przeczyszczenie są herbaty ziołowe, zwłaszcza te zawierające korzeń lukrecji, rumianek, glistnik, kminek, melisę, miętę. Dobrym rozwiązaniem jest także spożycie siemienia lecytyny lub siemienia lnianego, które pozytywnie wpływają na perystaltykę jelit w czasie zaparć. Herbatę na przeczyszczenie można spożywać w formie naparu, odwaru, a także herbatki ziołowej. W łagodnych zaparciach można skorzystać z dobrodziejstw zielonej herbaty, której regularne picie przyczynia się do poprawy trawienia. Zobaczcie jak zbudowany jest układ pokarmowy człowieka: Zobacz film: Jak sposób gryzienia wpływa na trawienie. Źródło: 36,6
Ile można schudnąć w miesiąc – z reguły będzie to przy pracy nad sobą od 2 do 4 kg w sposób prosty. To znaczy stosując tylko bilans energetyczny i węglowodanowy. Można ten proces przyspieszać – stosując dietę i jednocześnie co jest wskazane uprawiać sport. Wtedy rozciągnięta skóra, też się ujędrnia i może zamienić w
Środki przeczyszczające ułatwiają wydalanie. Stosuje się je przed zabiegami medycznymi i w przypadku uciążliwych zaparć. Doraźnie mogą przynieść ulgę, ale konsekwencją ich długotrwałego stosowania mogą być przewlekłe zaparcia, podrażnienie ściany jelit oraz odwodnienie. Zdecydowanie nie powinno się ich przyjmować, żeby schudnąć. Środki przeczyszczające ułatwiają wydalanie. Stosuje się je przed zabiegami medycznymi i w przypadku uciążliwych zaparć. Doraźnie mogą przynieść ulgę, ale konsekwencją ich długotrwałego stosowania mogą być przewlekłe zaparcia, podrażnienie ściany jelit oraz odwodnienie. Zdecydowanie nie powinno się ich przyjmować, żeby schudnąć. Jak działają środki przeczyszczające z apteki? Dostępne w aptece środki przeczyszczające można podzielić ze względu na to, w jaki sposób prowadzą do szybszego i łatwiejszego wypróżnienia. Niektóre z nich sprawiają, że w masie kałowej zatrzymywana jest woda, masa pęcznieje w jelicie i podrażnia jego ściany, co usprawnia wypróżnienie. Inne środki przeczyszczające ułatwiają mieszanie się wody z masą kałową i zmiękczają ją. Jeszcze inny typ leków przeczyszczających to środki osmotyczne, które blokują wchłanianie wody przez jelita, dzięki czemu większa ich ilość może zmieszać się z kałem. Ostatnim typem są środki przeczyszczające, których działanie polega na drażnieniu ścianek jelita i stymulowaniu ruchów perystaltycznych. Kasia gotuje z zupa z kapusty Jeśli środki te stosowane są bez kontroli lekarza, mogą zaostrzyć zaparcia, zaburzyć naturalną perystaltykę jelit, doprowadzić do zakłócenia równowagi elektrolitowej organizmu i odwodnienia oraz utrudnić wchłanianie z układu pokarmowego ważnych substancji odżywczych, co może poskutkować anemią. Naturalne środki przeczyszczające W skład środków przeczyszczających często wchodzą substancje roślinne. Nie oznacza to jednak, że są one zdrowe lub neutralne dla zdrowia. Leczenie zaparć najlepiej zacząć od zidentyfikowania błędów żywieniowych, np. nadmiaru białka w diecie, zbyt wielu smażonych potraw, picia zbyt małej ilości wody. Perystaltykę jelit można też wspomóc naturalnymi, mniej inwazyjnymi niż środki przeczyszczające, sposobami. Należą do nich: picie ok. 200 ml jogurtu naturalnego na czczo, jedzenie kleiku z mielonych ziaren lnu, jedzenie kilka suszonych śliwek lub moreli przed śniadaniem, picie kompotu z suszonych owoców, picie mocnej kawy po posiłku (o ile nie ma przeciwwskazań, np. nadciśnienia, skłonności do zgagi, wrzodów żołądka i dwunastnicy), jedzenie kiszonych warzyw i picie soku z kiszonych warzyw. Jeśli mimo zmiany diety zaparcia się utrzymują, należy udać się do lekarza. Sok z owoców czarnego bzu pozytywnie wpływa na cały organizm. Sprawdź, jakie są jego lecznicze właściwości. Schyłek lata to doskonały czas na domowe przetwory. Polecamy samodzielnie przygotować sok i nalewkę z czarnego bzu. Na problemy z układem trawiennym doskonale pomaga nagietek. Tutaj znajdziesz przepis na nalewkę z nagietka.Ile można schudnąć w 3 dni głodówki? Przyciąga szybkimi i spektakularnymi efektami. Już sama nazwa sugeruje, że to plan do zadań specjalnych. Dieta militarna (inaczej wojskowa) umożliwia utratę nawet 5 kg w ciągu 3 dni. Czy osoba z nadwagą szybciej chudnie? Zależy to od indywidualnych predyspozycji oraz od nadmiaru kilogramów.
Co trzeci Polak skarży się na problemy z regularnym wypróżnianiem. Nic więc dziwnego, że środki na przeczyszczenie są jednym z najczęściej kupowanych preparatów aptecznych. Czopki, tabletki czy inne specyfiki różnią się między sobą działanie, składem i wpływem na organizm. Należy jednak pamiętać, że częste stosowanie środków przeczyszczających nie jest dobrym rozwiązaniem. Powinniśmy sięgać po nie jedynie gdy naturalne sposoby zawodzą. W dzisiejszym artykule przedstawimy Wam działanie środków przeczyszczających, ich rodzaje i wpływ na organizm człowieka. Zapraszamy do lektury. Przyczyny kłopotów z wypróżnianiem Możemy wyróżnić kilka przyczyn kłopotów z wypróżnianiem. Większość z nich ma charakter nawykowy. Oznacz to, że przyczyną zaparć są zaburzenia motoryki jelita grubego w obrębi okrężnicy i/lub dwunastnicy. Innymi słowy: może być to wina zbyt leniwej okrężnicy lub zbyt mocno ściśniętych mięśni zwieracza (które dodatkowo kurczą się przy parciu). Obydwa wymienione zaburzenia mogą występować w tym samym czasie. Kłopoty z wypróżnianiem są też często powodowane problemami z pracą tarczycy (niedoczynnością) jak i ze schorzeniami na podłożu psychicznym (bulimia, anoreksja), czy związanymi z nadużywaniem alkoholu i narkotyków. Innymi przyczynami występowania zaparć są zaburzenia fizyczne do których możemy zaliczyć raka odbytu lub okrężnicy, zwężenie odbytnicy, nieprawidłową szczelinę odbytu, polipy czy też uchyłki jelita grubego. Bywają też problemy wynikające z chorób mięśni i układu nerwowego (np. stwardnienie rozsiane czy choroba Parkinsona) lub chorób metabolicznych (np. cukrzycy). Niekiedy problem z zaparciami pojawia się na skutek zażywanych leków. Leki przeciwbólowe, przeciwpadaczkowe, antybiotyki czy też preparaty psychotropowe mogą niszczyć naturalną florę bakteryjną jelit i prowadzić do problemów z wypróżnianiem. Należy pamiętać, że przede wszystkim trzeba zając się leczeniem choroby podstawowej, której objawem mogą być zaparcia. W takiej sytuacji środki przeczyszczające stosujemy jedynie doraźnie, pełnią funkcję wspomagającą. Środki przeczyszczające- wskazania i przeciwwskazania w stosowaniu Po środki przeczyszczające powinny sięgnąć osoby przed badaniem diagnostycznym (gdy jest to wskazanie lekarza), oraz ci pacjenci, którzy tylko chwil zmagają się z zaparciami. Należy pamiętać, że zaleca się jednorazowe przyjmowani środków na przeczyszczenie. Długotrwałe stosowanie tych środków może prowadzić groźnych skutków ubocznych i upośledzenia flory bakteryjnej jelit. Przeciwwskazaniem do stosowani środków przeczyszczających jest: celiakia, zespół jelita nadwrażliwego, choroby zapalne jelit, inne schorzenia przewodu pokarmowego, zapalenie wyrostka robaczkowego, stany chorobowe w jamie brzusznej, ciąża i okres karmienia piersią, niedrożność jelit, przyjmowanie niektórych leków (leki przeciwarytmiczne, glikozydy nasercowe, leki zawierające korzeń lukrecji, leki moczopędne lub sterydy). Rodzaje środków przeczyszczających i mechanizmy ich działania Środki na przeczyszczenie możemy podzielić na kilka grup ze względu na zasadę ich działania. Środki stymulujące – oddziałują na perystaltykę jelit wzmagając skurcze mięśni. Konsekwencją zbyt częstego stosowania tego typu środków przeczyszczających może być tzw. Zespół jelita leniwego- znaczne osłabienie perystaltyki jelita oraz silne bóle brzucha. Środki pęczniejące –te środki powodują pęcznienie mas kałowych. Dzieje się tak na skutek zatrzymania w nich większej ilości wody. To z kolei drażni ścianki jelita i zmusza do wzmożonej kurczliwości mięśni, co prowadzi do szybszego wydalania. Przedawkowanie tego rodzaju preparatów może skutkować odwodnieniem organizmu. Środki osmotyczne – oddziałują na ściany jelita zmniejszając wchłanianie wody. Dzięki temu masa kałowa staje się miękka i łatwa do wydalenia. Stosując takie środki przeczyszczające należy zachować ostrożność, jak w przypadku wyżej wspomnianych środków pęczniejących, ponieważ można doprowadzić do odwodnienia organizmu. Na osmotyczne środki przeczyszczające powinny również uważać osoby z chorymi nerkami, ponieważ mogą one znacznie podnieść poziom fosforanów i magnezu w organizmie. Środki zmiękczające i surfaktanty – znacznie ułatwiają mieszanie się mas kałowych z płynami. Ponadto pokrywają stolec cienką warstwą śluzu, co pomaga zatrzymać wodę. Dzięki temu, bez wpływu na kurczliwość mięśni, ułatwia wydalenie kału. Stosowanie tych środków może prowadzić do niekontrolowanych wycieków kału z odbytu oraz kurczu mięśni brzucha. Działanie niepożądane Działania niepożądane występują najczęściej przy nadużywaniu preparatów przeczyszczających. Jeżeli więc stosujesz się do zaleceń lekarza, nie powinny wystąpić żadne skutki uboczne, jednak warto wiedzieć, co takim skutkiem może być. Możliwe działania niepożądane przy stosowaniu środków przeczyszczających to: zaparcia, bóle brzucha, nudności, zaburzenia równowagi elektrolitowej (objawami są bóle głowy, nudności, bolesne skurcze mięśni, zaburzenia rytmu serca), odwodnienie (objawiają się zawrotami głowy, ogólnym osłabieniem, obniżeniem ciśnienia krwi), obrzęki, krwawienie z jelit, niekontrolowane wycieki kału, dysfunkcja jelit, na przykład syndrom jelita leniwego. Zanim zdecydujemy się na przyjęcie środków przeczyszczających, warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza gdy pacjent jest przewlekle chory. Samodzielny wybór może być nie trafiony. Preparaty na przeczyszczenie mogą wchodzić w interakcje z innymi stosowanymi lekami, co może pogorszyć samopoczucie chorego a nawet znacznie pogorszyć stan zdrowia. Zdrowy rozsądek Zdrowy rozsądek jest niezbędny przy stosowaniu jakichkolwiek leków, w tym i środków przeczyszczających. Nie istnieją środki na przeczyszczenie które można by bezkarnie stosować całymi tygodniami. Należy pamiętać, że te preparaty nie leczą a doraźnie rozwiązują pewien problem. Ponadto długotrwałe stosowanie środków przeczyszczających wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Aby przyjmowanie środków na przeczyszczenie było bezpieczne zawsze należy zapoznać się z ulotką dołączoną do opakowani i nigdy nie stosować ich dłużej niż dwa tygodnie. Ciągłe przyjmowanie środków tego typu może prowadzić do rozleniwienia jelit, w konsekwencji potrzebne będą większe dawki tych preparatów. Innymi słowy nasz stan się pogorszy zamiast się poprawić. Jeżeli po dwóch tygodniach stosowania środków przeczyszczających nie zauważymy poprawy- wypróżniania się nie uregulują- bezwzględnie należy udać się do lekarza pierwszego kontaktu. Przewlekłe zaparcia mogą być objawem bardzo poważnych schorzeń, a nawet raka. Leczenie Zależnie od przyczyny problemów z wypróżnianiem, stosuje się różne metody leczenia. Jeżeli tego rodzaju kłopoty są objawem innego schorzenia, przede wszystkim leczy się chorobę pierwotną. Na przykład gdy problemy z wypróżnianiem są związane z guzem umiejscowionym w jelicie grubym, należy usunąć guz. Zaparcia ustąpią samoistnie. Zaparcia czynnościowe wymagają wysiłku ze strony pacjenta. Aby pozbyć się problemów tego typu należy, pod okiem lekarza, zmienić dietę i styl życia. Należy pić duże ilości wody, wprowadzić dietę bogatą w błonnik (przede wszystkim owoce i warzywa), spożywać kefiry, maślankę (i inne produkty mleczne z bogatą „dobrą” florą bakteryjną) i nie wstrzymywać się od wypróżnień. Należy również zaktywizować się ruchowo. Jeżeli problemy z wypróżnianiem są spowodowane innymi czynnikami stosuje się inne terapie. Na przykład swoistą innowacją w tej dziedzinie jest „biofeedback”. W odbycie pacjenta umieszczone zostaje niewielkie urządzenie. Monitoruje ono pracę odbytnicy a dane widoczne są na ekranie komputera. Leczenie u tych pacjentów polega na nauce kontroli i odpowiednim regulowaniu pracy mięśni zwieraczy odbytu. Inną metodą leczenia jest specyficznie wykonana lewatywa. Wyrostek robaczkowy, dzięki niewielkiemu nacięciu, wysuwa się z jamy brzusznej. Następnie zakładany jest dren rzez który codziennie wprowadzane są porcje wody (od 1 do 1,5 litra). Dzięki takiemu podrażnianiu jelita staje się ono bardziej „ruchliwe”- lepiej pracuje, dzięki czemu łatwiej następuje wydalenie kału. Jeżeli jednak nawet ta terapia nie przynosi zamierzonego skutku pozostaje jedynie wycięcie prawie całego jelita grubego. Niestety, bywa, że jest to jedyne wyjście, na przykład w przypadku osób, które wypróżniają się raz na 4, nawet 6 tygodni. Podsumowanie: Środki przeczyszczające są jednym z najczęściej kupowanych specyfików aptecznych. Należy jednak pamiętać, że długotrwałe stosowanie tych preparatów może wiązać się z wieloma przykrymi konsekwencjami dla zdrowia. Zanim sięgniemy po środki na przeczyszczenie warto wypróbować domowe, naturalne sposoby na zaparcia.
Kilka słów o środkach przeczyszczających i odwadniających. Stosowane przez osoby cierpiące na zaburzenia odżywiania leki powodują wiele komplikacji zdrowotnych. Poważnym zagrożeniem są zażywane przez nich leki: moczopędne, przeczyszczające oraz odchudzające. Środki przeczyszczające mają liczne skutki uboczne: powodująWidziałam kiedyś żywą mumię. Ale nie taką rodem z amerykańskich filmów z brudnymi bandażami i rozpadającymi się fragmentami ciała. Nawet nie taką mającą kondycję lepszą niż ja i wysysającą życie z Bogu ducha winnych pracowników egipskiego muzeum. Nie, widziałam mumię, na oko 50-letnią, która miała włosy koloru blond, nosiła krótką spódniczkę, bluzkę z dekoltem i odwiedziła którejś nocy moją aptekę. Może i nie żyję na tym świecie zbyt długo, ale tak zapadniętych policzków i wysuszonej skóry jeszcze nie widziałam. Wszystko doprawione ziemistym kolorem cery i szczyptą ciemnych worków pod oczami. I nie, nie było to pani realizująca receptę na leki przeciwnowotworowe czy jakiekolwiek inne straszne choroby, które są w stanie doprowadzić dorosłego człowieka do takiego stanu. Nie. Była to pani potrzebująca… leków przeczyszczających. Xenny i Bisacodylu konkretnie. Na receptę, bez recepty – obojętnie. Byle by dużo i na już, bo nie da rady załatwić swoich potrzeb już czwarty dzień… A od koleżanki, która zmieniała mnie z samego rana dowiedziałam się później, że nie był to pojedynczy incydent… Myśleliście, że można uzależnić się tylko alkoholu czy papierosów? To pozwólcie, że rozwieję dzisiaj Wasze wątpliwości. Uzależnienie od leków przeczyszczających Uzależnienie zaczyna się bardzo niewinnie… Jak to mądry człowiek kiedyś powiedział: życie jest piękne, acz okrutne. Wśród preparatów, które mają leczyć ból głowy, przeziębienie, zbyt wysokie ciśnienie czy bezsenność znajdziemy naprawdę sporo leków od których możemy się, najzwyczajniej w świecie, uzależnić. Zresztą, temat uzależnienia podejmowałam na tym blogu już niejednokrotnie – pisałam o lekach bez recepty, które najbardziej do siebie przyzwyczajają, a w artykułach o lekach przeczyszczających (tutaj i tutaj) wspominałam o tym w niemalże co drugim zdaniu. Do tego post o uzależnieniu od kropli do nosa jest jednym z najpopularniejszych wpisów na tym blogu, co tylko pokazuje, że nie wszyscy mamy szczęście jeśli chodzi o prawidłowe i bezproblemowe stosowanie leków dostępnych bez recepty. Nikogo nie powinno więc dziwić, że leki przeczyszczające również mogą uzależnić. Szkoda tylko, że tak wiele osób o tym zapomina. Uzależnienie od leków przeczyszczających różni się odrobinę od uzależnienia do alkoholu czy od papierosów. Tutaj nie mamy psychicznej potrzeby zażywania takich środków – w końcu nic euforycznego tabletka Xenny nam nie przyniesie. Leków przeczyszczających domaga się nasz organizm, bo bez nich nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Źródło: CINNAMON VOGUE / Foter / Creative Commons Attribution-ShareAlike Generic (CC BY-SA Wszystko zaczyna się bardzo niewinnie – chcemy zrzucić kilka kilogramów (a na forach internetowych przecież polecają) albo próbujemy pozbyć się męczącego zaparcia po świątecznym obżarstwie u rodziców i teściów. A może nasz przewód pokarmowy nie pracuje już tak jak kiedyś, bo ciało już nie najmłodsze? Nieważne. Ważne jest to, że sięgamy zbyt często po silnie działające preparaty, których nie powinniśmy zbyt długo stosować. Bo naprawdę nie będzie tragedii jeżeli po herbatkę z senesu albo tabletki z bisakodylem sięgniemy jeden czy dwa razy. Nie będzie nawet tragedii jeżeli sięgniecie po nie raz w miesiącu. Problem zaczyna się wówczas, gdy sięgamy po nie dzień w dzień… Myśleliście, że można uzależnić się tylko alkoholu czy papierosów? To pozwólcie, że rozwieję dzisiaj Wasze wątpliwości. Już nieraz pisałam na tym blogu o tym, jak to nasz organizm jest super-hiper-ergonomiczny. Kiedy nie musi czegoś nie robić, to po prostu tego nie robi. Jeżeli coś mu pomaga pełnić pewne funkcje to wcale nie unosi się dumą tylko szybciutko i skrupulatnie tę pomoc wykorzystuje. Jeżeli jakaś magiczna pigułka pomaga mu zbić ciśnienie to on się za bardzo nie wysila i sam z siebie ciśnienia nie obniża. Kiedy walczymy z katarem za pomocą środków obkurczających śluzówkę to on sam z siebie śluzówki nie obkurczy – przecież to wszystko to strata energii, a energia jest ważna i trzeba ją oszczędzać. Tak samo jest z lekami przeczyszczającymi – jeżeli przyzwyczaimy nasz organizm do tego, że coś popieści nasze jelita to on sam nie widzi potrzeby w tym, aby odrobinę je ruszyć i sam z siebie spowodować potrzebę udania się do toalety. To właśnie z takiego przyzwyczajenia i rozleniwienia jelit zaczyna pojawiać się jeden z najpoważniejszych problemów współczesnego społeczeństwa – zaparcie polekowe wynikające ze stosowania zbyt dużych ilości leków przeczyszczających. Występująca sytuacja jest odrobinę abstrakcyjna, ale wcale nie mniej realistyczna – preparat, który stosowaliśmy na zaparcia teraz sam te zaparcia powoduje. A niemożność pójścia do toalety nie jest wcale taka fajna – z tego powodu sięgamy po coś co już wcześniej nam pomogło. Powstaje w ten sposób zaklęte koło: stosujemy leki przeczyszczające, bo nie możemy się załatwić, a nie możemy się załatwić, bo stosujemy za dużo leków przeczyszczających. I weź tu bądź człowieku mądry… W szczególności, że z czasem trzeba tych preparatów stosować coraz więcej i więcej, bo rozleniwione jelita coraz bardziej zaczynają protestować i żeby uzyskać efekt zaparza się nie jedną, a trzy saszetki senesu naraz. Roślinne = bezpieczne? Nie do końca. W naszym społeczeństwie pokutuje przekonanie, że jeżeli coś jest roślinne to jest na pewno bezpiecznie. Wszystkie ziółka kojarzymy z polnym rumiankiem i zielonymi, ozdobnymi roślinami rosnącymi sobie na naszych domowych parapetach. „Przecież to tylko ziółka! Jak coś takiego może mi zaszkodzić?” – wiele ile już razy coś takiego słyszałam? Setki, jeśli nie tysiące. A tutaj zonk – może zaszkodzić i to całkiem poważnie. Powiem więcej – to właśnie te typowo roślinne preparaty przeczyszczające robią największego bałaganu. Dawno, dawno temu opublikowałam na tym blogu ranking leków przeczyszczających – ułożyłam w nim najpopularniejsze preparaty na zaparcia w kolejności od tych najbardziej niebezpiecznych po te najmniej uzależniające i dające najmniej działań niepożądanych. Na czarnym końcu listy znalazły się właśnie preparaty roślinne. Ostatnie niechlubne miejsce zajęły leki na bazie senesu (miejsce 12). Tuż przed nimi uplasowały się ex aequo preparaty kruszyny, rzewienia i aloesu, ale to bynajmniej nie dlatego, że są jakieś bezpieczniejsze, ale dlatego, że są prostu mniej popularne. Dopiero za nimi plasuje się typowa „chemia”, czy bisakodyl czy siarczan magnezu. Sami więc odpowiedzcie sobie na pytanie jak to jest z tym bezpieczeństwem ziołowych leków przeczyszczających. Źródło: mauroguanandi / / CC BY Czy wszystkie leki przeczyszczające powodują taki efekt? Całe szczęście nie:) Wśród preparatów przeczyszczających mamy te mniej i bardziej bezpiecznie. Za największe „zło” uchodzą preparaty roślinne (Xenna, Alax, Radirex), Bisacodyl, olej rycynowy, siarczan magnezu. Na drugim końcu bieguna znajdziemy laktulozę, makrogole (Forlax), preparaty błonnikowe (całe zestawienie tych preparatów znajdziecie pod tym i tym linkiem). Drugie pytanie to to, jak szybko są w stanie te preparaty do siebie przyzwyczaić. Wiele osób sądzi, że trochę to trwa i uzależnienie im nie grozi. I tutaj Was rozczaruję – niektóre preparaty potrafią rozleniwić nasze jelita już… po kilku dniach stosowania. Z tego też względu zastanówcie się dwa razy zanim zaczniecie częściej stosować jakieś preparaty na zaparcia. To nie jest dobry sposób na dietę! Leki przeczyszczające nie są domeną wyłącznie kobiet w rozmiarze zero. Czasami wchodzę na różne fora internetowe i z przerażeniem czytam „porady” niektórych użytkowniczek. Na pytanie o diety odchudzające, sposoby na utratę kilku kilogramów i podrasowanie sylwetki przed zbliżającym się latem często pojawiają się odpowiedzi w stylu: „Świetna jest herbatka z senesu albo Xenna – kilogramy lecą jak szalone!” Za każdym razem podnosi mi się brewka, gdy czytam takie głupoty. Faktycznie, kilogramy lecą, w szczególności jeśli na jednej herbatce się nie skończy. Szkoda tylko, że te „utracone” kilogramy to nie tłuszcz, a… woda i tak ważne dla naszego zdrowia elektrolity. W wyniku nadmiernego stosowania leków przeczyszczających dochodzi do znacznego odwodnienia organizmu, a waga spada nie tak jak po Bożemu powinna. Abstrahując już od tego, że taka „dieta” to prosta droga do uzależnienia od leków przeczyszczających. A później widzę w swojej aptece młode dziewczyny, które całymi koszykami wynoszą „odchudzające” herbatki. I to nawet nie są dziewczyny chorobliwie chude – często są to również osoby „przy ciałku”. Nie mówmy więc, że uzależnienie od magicznych, odchudzających tabletek to domena wyłącznie kobiet w rozmiarze zero. Skutki uzależnienia od leków przeczyszczających Gdyby jedynym problemem tego uzależnienia była niemożność załatwienia się przez trzy-cztery dni to jeszcze byłoby pół biedy. Niestety, nadużywanie leków przeczyszczających niesie ze sobą tak wiele konsekwencji, że wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Nadużywanie leków przeczyszczających niesie ze sobą mnóstwo konsekwencji. Jednym z podstawowych skutków stosowania nadmiernej ilości leków przeczyszczających jest odwodnienie organizmu i to tak naprawdę ono jest odpowiedzialne za gro skutków ubocznych, które możemy zaobserwować. Wraz z kolejnym i kolejnym (wymuszonym wręcz) wypróżnieniem lecą duże ilości wody i elektrolitów. To właśnie ubytek wody jest powodem tego, że pani ze wstępu mogłaby straszyć dzieci po nocy. Jednak wysuszona skóra i zapadnięte oczy to, wbrew pozorom, najmniejszy problem. O wiele ważniejsza jest utrata elektrolitów – głównie sodu, potasu czy chloru, chociaż na łeb na szyję leci również tak modny ostatnimi czasy magnez. Skutek? Skurcze mięśni, osłabienie ich siły (przez co możemy się czuć cały czas zmęczeni), drżenia mięśniowe, a w bardziej drastycznych przypadkach nawet zaburzenia rytmu serca. Odwodnienie może być również powodem ciągłego osłabienia, a nawet omdleń – nie dość, że serce może nierówno pracować to jeszcze mniejsza ilość wody = mniejsza objętość krwi = niższe ciśnienie. Niskociśnieniowcy wiedzą o czym mówię:) Idziemy dalej. Wprawdzie krwi mamy mniej (bo przecież woda ucieka), ale jej składniki wcale nie wyparowują. Erytrocytów, leukocytów i płytek mamy tyle samo, a krew staje się kolokwialnie mówiąc „gęstsza”. Wbrew pozorom, nie jest to wcale pozytywne zjawisko – zagęszczona krew to idealny pretekst do powstawania zakrzepów, rozwoju choroby zakrzepowo-zatorowej czy wystąpienia udaru niedokrwiennego mózgu. I nie tłumaczcie mi się, że młodych osób to nie dotyka, bo jeszcze byście się zdziwili. Źródło: Juan Antonio Capó / Foter / Creative Commons Attribution Generic (CC BY Co jeszcze dzieje się z naszym ciałem w stanie odwodnienia? Przede wszystkim organizm przestawia się na tryb awaryjny i oszczędza wodę, gdzie tylko się da: zmniejsza się potliwość, wydalanie moczu (staje się gęstszy i ciemniejszy, co świetnie predysponuje do kamicy nerkowej). Zmniejsza się również ilość soków trawiennych przez co kiełbaski z grilla nie trawią się już tak dobrze jak zazwyczaj. Później jest już tylko gorzej. Organizm widzi, że coś jest nie tak i zaczyna się przed tymi zmianami chronić, żeby ostatecznie wyjść na zero. Żeby zaoszczędzić wodę nasze ciało zaczyna produkować w nadmiarze pewne hormony (głównie aldosteron), co ostatecznie może doprowadzić do utrwalonego i opornego na leczenie nadciśnienia tętniczego. Dostaje się również nerkom – konsekwencją takiego awaryjnego oszczędzania wody może być ich niewydolność. Jeszcze Was nie przekonałam? To na koniec powiem tylko, że stosowanie przez miesiące czy lata leków przeczyszczających (głównie tych roślinnych) może doprowadzić do… powstawania stanów nowotworowych. Jelito grube drażnione systematycznie lekami przeczyszczającymi właśnie tak odwdzięcza się nam po latach. Pomyślcie o tym. Wychodzimy z uzależnienia! Z każdego bagna da się wyjść. Z uzależnienia od leków przeczyszczających również. Potrzeba przy tym jednak gigantycznego samozaparcia, bo taki „detoks” może trwać tygodniami, a nawet latami. Zdecydowanie jednak warto, bo później jest już tylko lepiej! Pamiętajcie o tym, aby nie odstawiać leków przeczyszczających od razu. Oczywiście, możecie to zrobić, ale dam sobie rękę obciąć, że po takim czymś 99,9% wróci do herbatki z senesu szybciej niż ją odstawiło. Uzależnione jelito to leniwe jelito i zapewne nie będziecie w stanie załatwić swoich potrzeb przez długi czas. Z tego tez względu zawsze zalecam, aby leki odstawiać stopniowo – jedna saszetka dziennie mniej, jedna tabletka w tygodniu mniej… Rytm dostosujcie według własnych potrzeb – ważne jest to, aby tych leków było coraz mniej i mniej. Możecie się wspomagać lekami przeczyszczającymi, które takiego efektu tolerancji nie dają – świetnie sprawdzają się tu musujące czopki Eva/qu, makrogole czy preparaty na bazie błonnika. W szczególności te ostatnie nie ingerują w naturalny proces wypróżniania, dzięki czemu nasze jelito może odrobinę odpocząć, a my jednocześnie mamy jakąkolwiek szansę na poranną toaletę. Wprowadzajcie ich coraz więcej, stosując jednocześnie coraz rzadziej „te złe” preparaty. Wierzę, że uda Wam się odstawić te leki ostatecznie. Słabsze leki przeczyszczające to jednak nie wszystko. Świetnie się tu sprawdzą wszelkie „nielecznicze” metody walki z zaparciami – wprowadzenie do jadłospisu produktów bogatobłonnikowych (jabłka, suszone morele etc.), picie dużych ilości wody, aktywność fizyczna. Cuda potrafią zdziałać nasze dobre, pożyteczne bakterie - jeżeli nie jesteście fanami Activii to zaopatrzcie się w dobry probiotyk. Słodycze warto odstawić na bok, podobnie jak pokarmy wzdymające (fasola, bób, groch, kapusta) czy zapierające (ryż, czekolada, kakao), a w ich miejsce wprowadzić chociażby produkty pełnoziarniste. Powoli, ale sukcesywnie nasze jelita powinny wracać do początkowego stanu. Duża doza cierpliwości jest wskazana, ale zdecydowanie zostanie nagrodzona! Powodzenia! Zdjęcie główne: bortescristian / Foter / Creative Commons Attribution Generic (CC BY alaxaloesblonnikbóle brzuchaczopki glicerynoweleki przeczyszczającerzewieńsenesuzależnieniexennazaparcie
Ile schudne jedzac same banany? Warto bowiem podkreślić, że można schudnąć od 1,5 kg do nawet 7 kg w trakcie tygodnia. Czy da się schudnąć 10 kg w 10 dni? Dieta baletnicy jest wyjątkowo restrykcyjną dietą. Tak jak dieta norweska czy kopenhaska gwarantuje znaczny spadek masy ciała, nawet 10-12 kg w ciągu zaledwie 10 dni.
Kłopoty z wypróżnianiem potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Zdarza się więc, że w desperacji sięgamy po środki przeczyszczające. A te nie działają dobroczynnie na organizm, co więcej – szybko można się od nich uzależnić. Jaki jest mechanizm działania środków przeczyszczających?Jak środki przeczyszczające wpływają na organizm? Anna Wyrwas, tworząca profil Młody Farmaceuta na Instagramie, poruszyła w swoim wpisie temat kłopotów z wypróżnianiem. Jako że znacząco obniżają one komfort życia, próbujemy sobie z nimi radzić różnymi sposobami. M. in. sięgając po dostępne w aptece środki przeczyszczające. Chętnie korzystają z nich też osoby chcące szybko schudnąć. Jak pisze Młody Farmaceuta: W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Naturell Omega-3 1000 mg, 120 kaps 54,90 zł Odporność, Good Aging Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek 70,00 zł Odporność WIMIN Odporność, 30 kaps. 59,00 zł Pacjent sięga po saszetkę z senesem, albo po tabletkę z tymże. Lub z bisakodylem. Generalnie coś, co pomoże w danej chwili. Efekt jest zauważalny dość szybko, więc... czemu by nie wspomóc swojego organizmu ponownie? Jaki jest mechanizm działania środków przeczyszczających? I tak zaczyna się błędne koło – jelita, bez pomocy przeczyszczaczy odmawiają posłuszeństwa, więc nie można się załatwić. Co więc robi osoba męcząca się z zatwardzeniem? Bierze tego typu środki ponownie, co w niektórych przypadkach kończy się na korzystaniu nie z jednego, a nawet z kilkunastu (!) preparatów przeczyszczających. Także tych – wydawałoby się, że pozornie bezpieczniejszych – na bazie ziół. Ania Wyrwas ostrzega jednak, że jest zupełnie inaczej. Środki przeczyszczające rozregulowują pracę jelit: Zioła przeczyszczające mają wpływ na receptory w błonie śluzowej jelit, pobudzają perystaltykę jelit i skracają czas pasażu treści jelitowej. Powodują wzrost przepuszczalności nabłonka jelitowego dla wody oraz zmniejszają wchłanianie wody i elektrolitów. Jak środki przeczyszczające wpływają na organizm? Przeczyszczacze, stosowane przez długi czas i w zbyt dużej ilości, mogą spowodować hipokaliemię (niedobór potasu), uszkodzenie nerek, uszkodzenie jelita, a także atonię jelit, czyli upośledzenie ich funkcji. Środki przeczyszczające negatywnie działają też na śluzówkę okrężnicy, powodując jej pigmentację. Mogą również powodować przekrwienie narządów miednicy mniejszej i zdecydowanie nie zaleca się ich stosowania kobietom w ciąży. View this post on Instagram Czasem zaczyna się od chęci schudnięcia. Szybkiego. Czasem od tego, że zwyczajnie jest problem z zatwardzeniem. Pacjent sięga po saszetkę z senesem, albo po tabletkę z tymże. Lub z bisakodylem. Generalnie coś, co pomoże w danej chwili. Efekt jest zauważalny dość szybko, więc… czemu by nie wspomóc swojego organizmu ponownie? Zaczyna się błędne koło, bo bez tych środków jelita odmawiają posłuszeństwa. Po odstawieniu zwyczajnie… nie można się załatwić. Aż w akcie desperacji ponawia się błąd z początku – kolejny raz sięga się po wspomagacz apteczny. I znowu, i znowu… w coraz większych ilościach. W końcu dochodzi do używania absurdalnych ilości przeczyszczaczy (przykład na drugim zdjęciu – tego wszystkiego używa jedna osoba). . Problem zaparć i uzależnienia od środków przeczyszczających jest istotny. W mojej pracy widziałam już wiele osób uzależnionych, które same… tego problemu nie widzą??♀️ Wiecie jak dużo jest nastolatek, które wpadły w pułapkę przeczyszczaczy? Wystarczy prześledzić fora internetowe? . A co z niepozornymi ziółkami? Może uważasz, że zioła są delikatne i nie zrobią krzywdy? Wbrew argumentom w reklamach działanie tych preparatów nie ma nic wspólnego w fizjologicznym mechanizmem defekacji i ma charakter typowo przeczyszczający. Kojarzysz hasło reklamowe „działa jak natura chciała” pewnego środka z senesem? Z naturą to on ma według mnie niewiele wspólnego ??♀️ Zioła przeczyszczające mają wpływ na receptory w błonie śluzowej jelit, pobudzają perystaltykę jelit i skracają czas pasażu treści jelitowej. Powodują wzrost przepuszczalności nabłonka jelitowego dla wody oraz zmniejszają wchłanianie wody i elektrolitów. . ⛔️Jeśli są stosowane przez długi czas i w nadmiarze mogą wywołać hipokaliemię, uszkodzenie jelita, uszkodzenie nerek oraz atonię jelit (upośledzenie ich funkcji). Powodują też zaparcia nawykowe. Długotrwałe stosowanie powoduje pigmentację błony śluzowej okrężnicy (pisała o tym @ ). Wywołują przekrwienie narządów miednicy mniejszej, nie wolno ich stosować w ciąży. . Po te środki należy sięgać jedynie w ostateczności, najlepiej doraźnie. Inaczej można sobie naprawdę zrobić krzywdę. #poradyfarmaceuty #odchudzanie #zioła A post shared by Będąc Młodym Farmaceutą (@mlodyfarmaceuta) on Feb 14, 2020 at 5:02am PST Dlatego, jak zaznacza Młody Farmaceuta, jeśli korzystać ze środków przeczyszczających, to jedynie doraźnie i w ostateczności. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Anna Sierant Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? PolecamyIle maksymalnie można schudnąć w miesiąc? Zgodnie z zasadami zdrowego odchudzania w miesiąc można schudnąć od 2 do nawet 4 kg. Pamiętaj, że wszystko zależy od Twojego organizmu – każdy z nas reaguje inaczej, stąd też różnice w efektach osiąganych przez osoby na tej samej diecie. Jak długo trzeba ćwiczyć żeby schudnąć 10 kg?
Każda osoba, która chce schudnąć zastanawia się czy istnieje cudowny sposób, by pozbyć się nadwagi. Wielu z nas sięga po kontrowersyjne metody, jakimi bez wątpienia są środki przeczyszczające. Czy ich stosowanie spowoduje, że zaczniemy chudnąć? Jaki mają wpływ na nasze zdrowie? Jak je stosować, by pozbyć się nadwagi? Dowiesz się tego wszystkiego z dzisiejszego wpisu! Czym są środki przeczyszczające?Tabletki przeczyszczające o odchudzanie – czy to może się udać?Jak bezpiecznie chudnąć bez środków przeczyszczających?Podsumowanie – czy warto stosować środki przeczyszczające na odchudzanie? Czym są środki przeczyszczające? Preparaty przeczyszczające są bardzo popularnie nie ze względu na swoje właściwości odchudzające, a dlatego, że spora część społeczeństwa ma problem z zaparciami. Tabletki przeczyszczające wydają się najprostszym sposobem, by pozbyć się dolegliwości. Niestety nie zawsze są dla nas bezpieczne. Stosowanie ich w trakcie odchudzania wydaje się złym pomysłem. Preparaty przeczyszczające to dla wielu osób szybki sposób na odchudzanie. Środki przeczyszczające możemy podzielić na: zmiękczające masy kałowe – ułatwiają wypróżnienie a w swoim składzie zawierają parafinę ciekła i dokuzan sodowy, hydrofilne- wpływają na zwiększenie objętości stolca – łuski nasion babki jajowate, osmotyczne – zatrzymują większą ilość wody w jelitach – makrogole, lactuloza, roztwory fosforanów, pobudzające działanie mięśni gładkich i nabłonka. Czy któraś z powyższych grup nadaje się jako wsparcie odchudzania? Raczej nie ale o tym przeczytasz w dalszej części. Tabletki przeczyszczające o odchudzanie – czy to może się udać? Wszelkie preparaty przeczyszczające powodują szybkie pozbywanie się wody. Proces ten nazywany jest odwodnieniem i sprawia, że nasza waga faktycznie zaczyna pokazywać coraz mniej. Należy jednak brać pod uwagę fakt, że nasze ciało w 60-70% zbudowane jest z wody. Znaczy to tylko tyle, że osoba ważąca 70kg to około 45 litrów wody! Jeśli pozbędziemy się jej za dużo z naszego organizmu, stanie się to dla nas bardzo niebezpieczne. Polecamy: Najlepsze tabletki na odchudzanie, sprawdź aktualny ranking! Odwodnienie jest stanem chorobowym, który powstaje na skutek pozbywania się zbyt dużej ilości wody i elektrolitów. To niebezpieczny stan, który niesie za sobą poważne konsekwencje. Do podstawowych objawów odwodnienie zaliczamy: wzmożone pragnienie, senność, brak apetytu, bóle i zawroty głowy, oddawanie moczu w kolorze ciemnożółtym, suchość w jamie ustnej, przyspieszenie akcji serca, efekt skóry plastelinowata(bark elastyczności). Przyjmowanie środków na przeczyszczenie może spowodować odwodnienie, to z kolei prowadzić może do spadku ciśnienia krwi a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci. Na wielu forach opisywane są dobroczynne właściwości lewatywy, która ma również pomagać w odchudzaniu. Jej nadużywanie również może prowadzić do wyżej opisanych skutków ubocznych. Jak bezpiecznie chudnąć bez środków przeczyszczających? Odchudzanie to proces, który powinniśmy zacząć od właściwego odżywiania. Wykluczenie niezdrowych posiłków, ograniczenie słodyczy czy słodkich napojów to rzeczy, które mogą zdecydowanie poprawić efekty. Warto wiedzieć: Mało jem ale nie chudnę – dlaczego tak się dzieje? Na rynku znaleźć można sporo preparatów wspomagających odchudzanie, które szybko redukują tkankę tłuszczową, redukują apetyt i przyspieszają metabolizm. Do najpopularniejszych preparatów wspomagających odchudzanie zaliczamy: Keto Actives, Piperinox, Apetiblock, Chocolite. Na szczególną uwagę zasługują dwa pierwsze. Zawierają same naturalne składniki ale ich działanie jest dość szybkie. Pamiętaj, że długotrwałe przyjmowanie środków przeczyszczających wyniszcza organizm i może powodować liczne problemy zdrowotne. Nie warto rujnować swojego zdrowia mając do dyspozycji ciekawe propozycje wśród preparatów na odchudzanie. Podsumowanie – czy warto stosować środki przeczyszczające na odchudzanie? Odpowiedź może być tylko jedna – NIE! Wszelkie preparaty przeczyszczające stworzone zostały z myślą o osobach cierpiących na zaparcia. Nawet, gdy mamy z nimi do czynienia ich nadużywanie może prowadzić do poważnych konsekwencji. Należy jest stosować z rozwagą, najlepiej pod kontrolą lekarza. Środki przeczyszczające nie wpływają na poziom tkanki tłuszczowej – są w stanie przyspieszyć wydalanie wody z organizmu. W żaden sposób nie pomogą nam schudnąć z brzucha, ud czy pośladków. Zrównoważona dieta, ruch i regeneracja – to wszystko wzbogacone odpowiednimi suplementami na odchudzanie sprawi, że nasza waga zacznie „lecieć’ w dół! Zabieg bariatryczny jest jednym ze skuteczniejszych sposobów na leczenie otyłości. Naturalnie nasuwa się więc pytanie, ile można schudnąć po resekcji żołądka. Zapraszamy do czytania, opowiemy, czym jest nadmiar masy ciała i ile średnio można schudnąć po zabiegu chirurgicznego zmniejszania żołądka w Polsce. Posted on 20 listopada 201819 marca 2019 Czy po środkach przeczyszczających się chudnie? Ile można schudnąć? Tabletki przeczyszczające na odchudzanie bez recepty powodują utratę wagi, ale należy zastanowić się nad ich stosowaniem. Istnieje wiele innych środków wspomagających odchudzanie, które nie powodują skutków ubocznych i są o wiele bezpieczniejsze dla zdrowia. Środki przeczyszczające stosowane bardzo często mogą powodować odwodnienie i złe skutki dla organizmu. Zanim więc sięgniesz po tabletki przeczyszczające na odchudzanie bez recepty zastanów się czy aby na pewno warto! Jeśli przeczytasz artykuł do końca dowiesz się czy tabletki przeczyszczające odchudzają i jakie inne można stosować w tym celu a które są wiele przyjaźniejsze dla zdrowia. Ile można schudnąć od środków przeczyszczających? W aptece, sklepie zielarskim czy nawet w supermarketach jest wiele środków wspomagających odchudzanie oraz tych o działaniu przeczyszczającym, które osoby kupują w celu odchudzania. Jak już wspomnieliśmy na początku odchudzanie się z tabletkami przeczyszczającymi może być nieco niebezpieczne. Nie są one wskazane osobom z przewlekłymi schorzeniami układu pokarmowego, z niedrożnością jelit. Wiele osób pyta o tabletki przeczyszczające ile można schudnąć pomimo tego, że efektem ich stosowania są częste biegunki, które w efekcie końcowym mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu. Po tabletkach przeczyszczających można schudnąć nawet 5 kg, ale ten spadek masy ciała jest zazwyczaj utratą wody ustrojowej, która może prowadzić do złego samopoczucia, ogólnego osłabienia, omdleń, zaburzeń przyswajania składników odżywczych i wiele innych dolegliwości o które warto nie ryzykować! Jak brać tabletki przeczyszczające żeby schudnąć? Stosowanie i dawkowanie tabletek przeczyszczających powinno znajdować się na każdym opakowaniu i należy trzymać się ściśle zaleceń tam znajdujących się, ewentualnie tego co zaleci lekarz. Tak samo powinno być z przeznaczeniem tego typu środków. Tabletki przeczyszczające powinny być stosowane w zaparciach a nie w celu odchudzania. Jeśli na prawdę zależy Ci na utracie dużej masy ciała lepiej sięgnąć po naturalne, ziołowe ekstrakty, które działają w sposób bezpieczniejszy niż tabletki przeczyszczające po których możesz schudnąć, ale ryzykujesz zdrowiem. Przyjaznym dla zdrowia środkiem oraz chętnie wybieranym przez osoby na diecie jest Piperyna Forte, która w swoim składzie ma pięć ziołowych składników. Piperyna może być stosowana przez kobiety i mężczyzn w różnym wieku. Skutki uboczne odchudzania się ze środkami przeczyszczającymi. O tym na forum pt. „czy po środkach przeczyszczających się chudnie” opowiadają osoby, które zastosowały takie środki w celu odchudzania. Byłam ciekawa czy tabletki przeczyszczające odchudzają bo dużo osób o nich mówi, że tak. Pomyślałam, że jak nie spróbuję to się nie dowiem. Zakupiłam tabletki przeczyszczające bez recepty w aptece w celu odchudzania. Kiedy spróbowałam bardzo tego żałowałam. Cały dzień spędziłam prawie w łazience, mając bardzo złe samopoczucie. Nie zauważyłam tego, aby tabletki przeczyszczające odchudzały bo nie schudłam ani grama, ino nabawiłam się zawrotów głowy! – napisała na forum Weronika. Inna wypowiedź na temat tego czy po środkach przeczyszczających się chudnie pochodzi od Pani Katarzyny. Niestety dowiedziałam się ile można schudnąć od środków przeczyszczających bo pokusiłam się żeby je zastosować. Po tabletkach przeczyszczających schudłam 2 kilogramy i do tego nabawiłam się różnych chorób. Zdecydowanie nikomu nie polecam! – napisała Katarzyna. Nawigacja wpisu Wzdęcia to jedna z najpowszechniejszych dolegliwości powiązanych z pracą układu pokarmowego. Objawy to uczucie pełności brzucha, rozpierania, napięcie powłok brzusznych, ból lub dyskomfort, do tego dochodzą charakterystyczne dźwięki dobywające się z ciała oraz wzmożone oddawanie gazów. To wszystko.Asortyment środków przeczyszczających obecnych na polskim rynku jest dosyć szeroki. Wiele z tych specyfików można kupić bez recepty w efekcie czego są one stosowane bez konsultacji z lekarzem, w wielu przypadkach bez wyraźnych wskazań i świadomości wszystkich efektów wynikających z ich przewlekłego stosowania. Jest to o tyle ważne, że ich długotrwałe przyjmowanie nie jest całkiem bezpieczne i może prowadzić do groźnych dla zdrowia powikłań tj. uszkodzenie ścian jelita grubego, upośledzenie wchłaniania pokarmów czy też zwiększenie skurczów macicy. Kto nie powinien stosować środków przeczyszczających? Ze stosowania środków przeczyszczających powinny bezwzględnie zrezygnować osoby z przewlekłymi schorzeniami przewodu pokarmowego, którym towarzyszą bóle (np. zespół jelita nadwrażliwego, celiakia czy choroby zapalne jelit), osoby u których podejrzewa się niedrożność jelit, jak również kobiety w ciąży. Wskazania do ich stosowania najczęściej wynikają natomiast z konieczności unikania przez chorego wysiłku np. po przebytym zawale lub w niewydolności mięśnia sercowego. Zobacz również: Czym różni się sok od napoju? Do sytuacji, w których podanie środków przeczyszczających jest zwykle niezbędne należą również : długotrwałe unieruchomienie oraz przepukliny. Czasami jest to pomocne przy ostrym zatruciu, w celu ograniczenia wchłaniania w jelitach substancji toksycznej. Ponadto opróżnienie jelit wymagane jest przed niektórymi zabiegami diagnostycznymi. Jak działają środki przeczyszczające? Jedną z popularniejszych form ogólnodostępnych środków przeczyszczających są sproszkowane bądź suszone zioła oraz oparte na wyciągach z nich herbatki. Do roślin o silnym dzianiu przeczyszczającym należą przede wszystkim rabarbar, senes, kruszyna pospolita i aloes. Zawierają one tzw. związki antrachinowe, które z jednej strony drażnią jelito, z drugiej zaś działają na zasadzie nasilania perystaltyki jelit oraz pobudzania jelitowej sekrecji(wydzielania) wody i elektrolitów. Efektem tego jest nic innego jak masywne biegunki, które doprowadzają do odwodnienia organizmu. Rzekomy spadek masy ciała podczas stosowania tego typu środków jest, więc niczym innym jak tylko utratą wody ustrojowej, która może z kolei prowadzić do ogólnego osłabienia organizmu, zawrotów głowy, omdleń i zaburzeń trawienia i wchłaniania i w efekcie niedoborów składników odżywczych , a w ciężkich przypadkach nawet do utraty świadomości. Podczas biegunki tracimy jednak nie tylko wodę ale również niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu elektrolity, takie jak sód, potas czy chlor. Ich duże straty i jednoczesny brak wyrównania w krótkim czasie może doprowadzić do niebezpiecznych dla zdrowia a nawet życia powikłań, takich jak bolesne skurcze mięśni, zaburzenia rytmu serca, obrzęki kończyn oraz mózgu czy też zatrzymanie akcji serca. Środki przeczyszczające a zaparcia Środki przeczyszczające bardzo często stosowane są również przez osoby cierpiące na zaparcia. Niestety to nie jest najlepszy sposób na walkę z nimi. Jak już wcześniej wspomniano mimo, że pozornie powodują ich zanik, poprzez wiązanie wody i wywoływanie biegunki tak naprawdę doprowadzają do masywnego odwodnienia organizmu, które jeśli szybko nie zostanie wyrównane, w jeszcze większym stopniu niż przedtem będzie sprzyjać zaparciom. Uwidacznia się to szczególnie podczas przewlekłego stosowania tych specyfików. Syntetyczne środki przeczyszczające W aptekach i niektórych sklepach dostępne są również syntetyczne środki przeczyszczające, a wśród nich między innymi dwie grupy, to jest osmotyczne oraz poślizgowe środki przeczyszczające. Do pierwszej z nich należą przede wszystkim siarczan magnezowy, fosforan sodowy i laktuloza, które podobnie jak wyciągi z niektórych roślin, powodują gromadzenie się wody w świetle jelit i w efekcie luźne stolce oraz biegunki. Drugą grupę reprezentuje natomiast olej parafinowy, który „oliwi” błonę śluzową jelita cienkiego i grubego powodując wypróżnienie po około 12 godzinach. Podobnie jak naturalne środki przeczyszczające specyfik ten posiada jednak wiele efektów ubocznych a wśród nich między innymi zmiany zapalne oraz zaburzenie wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A,D,E i K). Do tej grupy należy również niegdyś powszechnie stosowany olej rycynowy. Ze względu na silne działanie drażniące na jelita cienkiego jest jednak coraz rzadziej używany jako środek przeczyszczający. Zobacz również: Jak rozpoznać chlebową chemię? Bardzo popularne na polskim rynku stały się ostatnio również tzw. masowe środki przeczyszczające, które zwiększają objętość mas kałowych i w efekcie przyśpieszają pasaż, czyli przechodzenie pokarmu z jelit do odbytu. Podstawowym składnikiem takich preparatów jest błonnik pokarmowy, a w szczególności jego 3 frakcje: pektyny, celuloza i gumy roślinne. Na preparaty te, mimo iż zawierają błonnik naturalnie występujący w produktach roślinnych, również trzeba uważać, bowiem stosowane w dużych ilościach bez odpowiedniego nawodnienia mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu. Jaka jest alternatywa do stosowania środków przeczyszczających? Na podstawie zgromadzonych powyżej przykładów można więc wysnuć wniosek, że przewlekłe stosowanie środków przeczyszczających nie jest fizjologiczne dla organizmu człowieka, a często może być nawet niebezpieczne. Tego typu środki nie powinny być więc stosowane nagminnie, a jedynie jednorazowo, kiedy naprawdę wymaga tego sytuacja i to najlepiej pod kontrolą lekarza. O wiele lepszym rozwiązaniem w walce z zaparciami oraz redukcją masy ciała jest prowadzenie szeroko pojętego tzw. zdrowego, aktywnego stylu życia, a więc regularne uprawianie sportów, zachowywanie wysokiej aktywności fizycznej, pogody ducha oraz oczywiście spożywanie w umiarkowanych ilościach i regularnych odstępach czasu zdrowych, prawidłowo zbilansowanych posiłków obfitujących w warzywa, mleczne produkty fermentowane (jogurt, kefir, maślanka) i pełnoziarniste produkty zbożowe.
Jeśli chcesz schudnąć, w Twoim jadłospisie powinny dominować tłuszcze pochodzenia roślinnego. Tłuszcze zwierzęce najlepiej dostarczać w postaci ryb i owoców morza. Obecne w tych produktach wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania organizmu, przede wszystkim układu nerwowego iNieodpowiednia dieta i styl życia powodują, że coraz więcej osób cierpi na zaparcia. Gdy potrzebny jest środek przeczyszczający- najczęściej sięgamy po sprawdzone mieszanki ziół, czy gotowe tabletki dostępne w niemal każdym sklepie. Popularnym dodatkiem do wyżej wspomnianych produktów jest senes. Dlaczego warto spróbować właśnie tej rośliny leczniczej i jakie jeszcze właściwości posiada? Historia senesu Senes pochodzi z Egiptu i obecnie uprawiany jest na całym świecie. Najwięcej upraw pochodzi z takich krajów jak Indie i Somalia. W większości gotowych produktów spotykane odmiany to senes aleksandryjski i indyjski. Obecnie jest popularnym składnikiem gotowych mieszanek ziół służących do zaparzania. Możemy go również spotkać w suplementach wspomagających odchudzanie. [1,2] Co to jest senes? Senes to nazwa rośliny, z której wykorzystuje się zarówno liście, jak i owoce. Należy on do grupy roślin z rodziny motylkowatych. [1] Senes jest używany od tysięcy lat w zwalczaniu zaparć. Zyskuje on na popularności, ponieważ jest bardzo skuteczny i łatwy w stosowaniu. Można go dostać bez recepty w postaci suszu lub kapsułek. Wielu producentów stosuje senes w gotowych mieszankach ziół do zaparzania. W ich produktach senes jest głównym ziołem w składzie. popovaphoto / 123RF Przeczyszczające właściwości senesu Senes najczęściej wykorzystywany jest na sporadyczne zaparcia. Co jednak sprawia, że jest tak skutecznym środkiem? Główne związki aktywne w liściach senesu znane są jako sennozydy. Nie potrafią one być wchłaniane w przewodzie pokarmowym, ale mogą być rozkładane przez bakterie jelitowe. Sennozydy łagodnie podrażniają komórki w okrężnicy, co stymuluje ruch jelit i wywołuje efekt przeczyszczający. [1] Senes zapobiega również ponownemu wchłanianiu wody i elektrolitów z okrężnicy. Zwiększa to ilość płynu w jelitach i zmiękcza stolec. [2] Senes używany w produktach odchudzających Senes to jeden z najpopularniejszych składników ziołowych preparatów odchudzających. Żadne dowody naukowe jednak nie popierają używania takich produktów do odchudzania czy długotrwałego oczyszczania organizmu. Jednym z podstawowych skutków stosowania nadmiernej ilości jest odwodnienie organizmu. Rzeczywiście, stosowanie tego typu preparatów pozwala na szybką utratę kilogramów. Niestety nie ubywa tkanki tłuszczowej, a jedynie zawartość naszych jelit i woda. [2] Co ciekawe, przeprowadzono badanie w grupie 10 000 kobiet. Wykazało ono, że te, które stosowały środki przeczyszczające w celu redukcji masy ciała, były 6 razy bardziej narażone na zaburzenia odżywiania. [3] Bezpieczna dawka senesu. Co się stanie, gdy przekroczymy tę wartość? Spożycie produktów na bazie senesu nie powinno przekraczać 15-30 mg dziennie. Nie należy go również stosować dłużej niż tydzień. [1] Nie ma jednak jednoznacznych zaleceń dotyczących dawkowania produktów z senesem. Niestety ciężko określić dokładną dawkę bezpieczną do spożycia. Stężenie wcześniej wspomnianych sennozydów jest zmienne w zależności od długości parzenia się naparu z senesu. Wielu producentów nie podaje dokładnej ilości użytych liści senesu w swoich produktach. W takim przypadku najbezpieczniej jest przestrzegać instrukcji na opakowaniu w celu przygotowania i spożycia. Nigdy nie stosujmy większej ilości, niż wskazano na etykiecie. picturepartners / 123RF Czy warto stosować senes? I czy jest to dobry sposób na odchudzanie? Jak już wiemy, senes stosuje się w celach przeczyszczających. [1,2] Spożywanie senesu, w ilościach większych niż 15-30 mg dziennie, może wiązać się z kilkoma zagrożeniami i skutkami ubocznymi. Najczęstsze działania niepożądane to skurcze żołądka, nudności i biegunka. Objawy te jednak są zwykle łagodne i szybko ustępują. [2] Niektóre osoby doświadczają również reakcji alergicznych na senes. [1] Długotrwałe spożywanie herbaty z senesu może prowadzić do przyzwyczajenia organizmu do środków przeczyszczających. Przyczynia się również do zaburzeń elektrolitowych i uszkodzenia wątroby. Z tych powodów senes nie jest rekomendowany jako dobry sposób na odchudzanie. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie modyfikacja diety i stylu życia– nie suplementy ani środki przeczyszczające. Inne potencjalne zastosowania senesu Z powodu działania przeczyszczającego senesu, niektórzy ludzie używają go do przygotowania do kolonoskopii. Kolonoskopia to podstawowe badanie dolnego odcinka przewodu pokarmowego. Służy do rozpoznawania chorób jelita grubego i końcowego odcinka jelita cienkiego. Polega na wprowadzeniu doodbytniczo giętkiej rurki zakończonej kamerą. Dzięki temu lekarz może obejrzeć wnętrze jelita i wykluczyć lub potwierdzić jego choroby już we wczesnym etapie rozwoju. [5] Senes można również stosować, aby złagodzić dyskomfort związany z hemoroidami. Guzki krwawnicze, czyli hemoroidy, to spuchnięte żyły i tkanki w dolnej części odbytnicy. Mogą one powodować krwawienie, ból i swędzenie. Przewlekłe zaparcia są główną przyczyną, a drobne napady zaparć mogą podrażniać istniejące wcześniej hemoroidy. [4,6] Niestety skuteczność senesu w łagodzeniu objawów hemoroidów nie została dokładnie zbadana. Przeciwwskazania w stosowaniu senesu Senes może powodować nieprzyjemne, a nawet poważne skutki uboczne. Mogą to być: biegunka,skurcze,utrata płynów,ból brzucha,zaburzenia elektrolitowe,słabe samopoczucie. [2] Zioło nie jest zalecane dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. W ciąży z zaparciami można walczyć w inny sposób. Rekomendowane jest spożywanie większej ilości błonnika i picie dużej ilości wody. [6] Interakcje z lekami Ponadto senes może negatywnie wchodzić w interakcje z niektórymi rodzajami leków, takimi jak: rozcieńczalniki krwi, diuretyki czy steroidy. [2] Jak stosować senes “z głową?” Jeśli już zdecydujemy się na spożycie produktu z senesem- spożywajmy go zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Senes powinien być stosowany jako krótkotrwała pomoc w zaparciach. Nie należy go używać dłużej niż przez 7 kolejnych dni, chyba że lekarz zaleci inaczej. [2] Jak przygotować napar z liści senesu w domu? Smak zaparzonego senesu jest często opisywany jako łagodny, słodki i lekko gorzki. W przeciwieństwie do wielu innych herbat ziołowych- napar z senesu nie jest szczególnie aromatyczny. Wiele popularnych producentów łączy jednak senes z innymi ziołami, przez co zmienia się smak i aromat. Aby przygotować domowy napar- zamocz 1–2 gramy suszonych liści senesu w gorącej wodzie przez 10 minut. Unikaj picia więcej niż 2 porcji dziennie. Możesz również dodać odrobinę słodzika, takiego jak miód lub stewia, który nada słodkości twojemu naparowi. Najczęściej zadawane pytania: Jak długo można stosować senes? Produkty z senesem powinniśmy stosować zawsze według zaleceń na opakowaniu i instrukcji. Niestety senes może powodować krótkotrwałe skurcze żołądka i biegunkę. Aby zminimalizować ryzyko negatywnych skutków, nie należy go pić dłużej niż 7 dni z rzędu. [2] Ile można schudnąć, pijąc senes?Pijąc senes, możemy szybko odczuć jego skutki w postaci częstszych wizyt w toalecie. Co za tym idzie- zauważymy szybką redukcję masy ciała. Wiąże się to z właściwościami przeczyszczającymi senesu. [1,2] Niestety stosowanie tabletek i herbatek odchudzających w celu utraty masy ciała może być niebezpieczne. Prowadzi to do przyzwyczajenia organizmu do leków przeczyszczających. Zdecydowanie lepszym wyborem będzie wprowadzenie zbilansowanej diety do naszego życia. Czy senes jest szkodliwy?Senes jest ogólnie uważany za substancję bezpieczną dla dorosłych i dzieci powyżej 12. roku życia. Jednak przy stosowaniu zioła powyżej zalecanej dawki mogą wystąpić skutki uboczne. Najczęstsze z nich to skurcze żołądka, nudności i biegunka. [2] Czy senes pomaga na włosy? Proszek zrobiony z listków senesu to kosmetyk nazywany „naturalną henną”. Znany również jako senna lub kasja. Senes nadaje blask włosom i delikatnie je pogrubia, wygładza i dodaje objętości. Sprzyja również porostowi włosów. [7,8]Pamiętaj, że przed nałożeniem mieszanki trzeba wykonać próbę uczuleniową na niewielkim obszarze skóry oraz pasemku włosów. Zapobiega to ewentualnemu poparzeniu skóry. Czy oczyszczanie jelit senesem to dobry pomysł?Senes jest stosowany do opróżniania jelit przed operacją i niektórymi zabiegami medycznymi. Działa on na zwiększenie aktywności jelit, powodując ich ruch. Należy jednak uważać, ponieważ nadmiar senesu może zaburzać prawidłowe funkcjonowanie tkanki jelit. [2] Po jakim czasie zaczyna działać senes?Senes jest aktywnym składnikiem wielu popularnych środków przeczyszczających. U większości ludzi będzie stymulować wypróżnianie w ciągu 6-12 godzin. [1,2] Podsumowanie Ziołowy napar z senesu pomaga w zwalczaniu zaparć. Mówi się, że wspomaga odchudzanie, natomiast nie należy go stosować w żadnym detoksie odchudzającym ani oczyszczaniu organizmu. Może to prowadzić do uzależnienia od środków przeczyszczających, uszkodzenia wątroby i innych poważnych problemów zdrowotnych. Jak mawiał Paracelsus – „Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną. Tylko dawka czyni, że dana substancja jest trucizną.” Spożywajmy więc senes ostrożnie, z zaleceniami na opakowaniu. Bibliografia: Hoofnagle, J. H., Serrano, J., Knoben, J. E., & Navarro, V. J. (2013). LiverTox: A website on drug-induced liver injury. Hepatology, 57(3), 873– G. (1993). The senna drug and its chemistry. Pharmacology, 47(1), 2– J. A., Sarda, V., Sonneville, K., Calzo, J. P., Ambwani, S., & Austin, S. B. (2020). Diet pill and laxative use for weight control and subsequent incident eating disorder in US young women: 2001–2016. American Journal of Public Health, 110(1), 109– website. (b. d.). Senna: Laxative to treat constipation. Pobrano z: P. E., & Womeldorph, C. M. (2013). Colonoscopy for colorectal cancer screening. Journal of Cancer, 4(3), 217– V. (2012). Hemorrhoids: From basic pathophysiology to clinical management. World Journal of Gastroenterology, 18(17), J. P. (1981). A cosmetic senna, Cassia obovata: 'neutral henna’. International journal of cosmetic science, 3(5), 211– J. A., Bunasky, K., Gamsky, C. J., Wagner, M. S., Stump, K. J., Baker, J. M., Marple, R. L., & Thomas, J. H. (2008). J. Cosmet. Sci., 158,637-650 (November/December 2007) Use of quaternized cassia galactomannan for hair conditioning. International Journal of Cosmetic Science, 30(5), 386.