22 kwietnia 2017 79Łysienie, czyli masz babo placek i magiczna mikstura na porost włosówPatrzysz w lustro, a tam, gdzie kiedyś była czupryna niczym u gości z Modern Talking w latach świetności, teraz mienią się smętnie klapnięte kępki? Po porannym czesaniu dostrzegasz, że na szczotce jest więcej włosów niż na plecach Chewbacci? Kłaki kota na ulubionym swetrze mieszają się teraz z Twoimi, a w miejscu gdzie się czeszesz nie jest już potrzebny dywan? Nie lekceważ pierwszych objawów atopowego łysienia!Od czego gubię włosy?– przyczyny genetyczne – dziedziczność (jeśli Twój protoplasta miał na głowie placek, niestety istnieje prawdopodobieństwo, że i Tobie się przytrafi) – zmiany hormonalne (zła dieta, chroniczny stres, zmiana trybu życia, choroby; organem odpowiadającym za dystrybucję hormonów jest przysadka mózgowa, warto więc zadbać o suplementację witaminą D3 i K2) – choroby (problemy ze skórą – w tym skórą głowy – choroby tarczycy, toczeń układowy, zespół policystycznych jajników, zapalenie płuc, wtórna kiła, odra, gruźlica, zapalenie opon mózgowych, zatrucie metalami ciężkimi, problemy z tarczycą) – u lejdis spadek poziomu estrogenów (ciąża, laktacja, menopauza, przyjmowanie antykoncepcji hormonalnej) – przyjmowane medikejszyns (leki na ciśnienie krwi, leki obniżające poziom cholesterolu, leki przeciwzakrzepowe, leki podawane przy niedoczynności tarczycy, antydepresanty)Typy łysieniaWedług dochtores łysiejemy na dwa sposoby: 1. łysienie plackowate (5% wszystkich łysin, diagnozuje się je kiedy system autoimmunologiczny atakuje cebulki włosów wpływając na ich wypadanie, najczęściej w określonych punktach głowy, przez co powstają placki) 2. łysienie androgenowe (w tym przypadku włosy stają się coraz cieńsze, aż ostatecznie wypadają) i tu pojawiają się dwa podtypy: – łysienie androgenowe kobiece – łysienie androgenowe męskieCo przepisują dochtores?– leki z minoksydylem, który ma stymulować komórki włosów do wzrostu. I stymuluje, dopóki nie przestaniesz go brać, bo wtedy włosy znowu lecą na łeb na szyję (albo raczej z łba na szyję) – leki z ketokonazolem, po użyciu którego może paść Ci wątroba (marskość, zapalenia wątroby). Lek obecnie wycofano chociażby na rynku francuskim. – finasteryd – propecia (zdaniem dochtore skuteczny u mężczyzn, jednak nie zaleca się ich kobietom w wieku rozrodczym i dzieciom).Łatwiej włosa pocienić, niż go później yyy … pogrubićPo pierwsze:10 witamin i minerałów dla Twoich włosów1. krzem (są z niego zbudowane tkanki Twojego ciała, niedobór krzemu prowadzi do wypadania włosów, osłabienia ich cebulek i zerowego porostu, za to uzupełniony krzem sprawi, że będziesz właścicielką czupryny jak ta lala) 2. witamina C (najnowsze badania dowodzą, że stres oksydacyjny wpływa na ejdżing, w tym na siwienie i wypadanie włosów, stres ów jednak można zwalczyć z pomocą witaminy C). 3. żelazo (wg badań przeprowadzonych na 60 kobietach – 30 z wypadającymi włosami, 30 bez tego problemu – niedobór żelaza jest jednym z czynników powodujących łysienie i osłabienie struktur włosa, chlorella jest świetnym naturalnym źródłem żelaza i nie tylko).4. witamina D3 + K2Cebulki włosów są bardzo wrażliwe na hormony. Witamina D jest natomiast hormonem steroidowym. Wg najnowszych badań, jej niedobór i nieprzyswajanie wiąże się bezpośrednio z wieloma chorobami układu immunologicznego, w tym z łysieniem plackowatym. W badaniu przekrojowym sprawdzono to na 86 pacjentach z łysieniem plackowatym, 44 z bielactwem i 58 zdrowych łysiejących osób poziom witaminy D był najniższy, nieco wyższy u cierpiących na bielactwo, najwyższy u zdrowych jednostekCo więcej, stopień zaostrzenia choroby był odwrotnie proporcjonalny do poziomu 25(OH)D u pacjentów cierpiących na łysienie plackowate. O tym, dlaczego witamina K2 jest niezawodnym partnerem D, Pepsi pisała chociażby tutaj 5. B-komleks Biotyna i witamina B5 są stosowane jako alternatywne lekarstwo na łysienie. Witamina B5 stymuluje nadnercza, których praca wpływa na wzrost włosów. Dzięki biotynie odbudowują się włosy zniszczone przez używanie prostownicy, lokówki, suszarki, zbyt częste mycie. Zaleca się jej suplementacje także w przypadku półpaśca. Razem z kompleksem witamin z grupy B, kwasem foliowym, cynkiem, witaminą C i E, B-kompleks będzie się lepiej przyswajał. 6. Cynk Cynk jest istotnym „wspomagaczem” wielu enzymów i jest zaangażowany w istotne procesy związane ze wzrostem włosów. Badania z 2013 roku, wykonane przez Uniwersytet Hallym w Seulu, wykazały istotną rolę cynku w procesie leczenia wszystkich typów wypadania włosów. Pomiar wykazał duży niedobór cynku we wszystkich grupach. Wniosek: problemy z przyswajaniem cynku mogą mieć szczególny wpływ na proces łysienia. 7. Ashwaganda 500 mg dziennie pomoże Ci zredukować poziom kortyzolu odpowiedzialnego za starzenie, zwalczyć stres i zbalansować hormony, dzięki czemu ograniczysz wypadanie włosów, a przy okazji zwiększy Twoją witalność. Więcej o tym ziele, zwanym indyjskim żeń-szeniem Pepsi pisała tutaj 8. Saw palmetto Utrzymuje w zdrowiu gruczoł krokowy i wspiera układ odpornościowy, dzięki czemu może powstrzymać wypadanie włosów u osób z wysokim poziomem testosteronu. 9. Kolagen Dociera do cebulek włosów wzmagając ich odbudowę i wzrost. 10. Koenzym Q10 Opóźni starzenie Twojej skóry i włosów, wpłynie na wzrost włosia i spowolni drugie:dieta dla Twoich włosów1. Organiczne jedzenie i jak największa ilość owoców i warzyw. To proste, organiczne jedzenie jest wolne od chemii, która może powodować zaburzenia endokrynologiczne mogące mieć wpływ na wzrost włosów. 2. Pestki dyni Pestki dyni są bogate w cynk. Jak wcześniej wspomniałam, cynk = bujny fryz. 3. Zielona herbata Wspiera proces detoksykacji i zawiera antyoksydanty istotne, gdy starasz się o zdrowe włosy. Dodatkowo może powstrzymać konwersję testosteronu do hormonu DHT mającego wpływ na łysienie. 4. Super nasiona Chia, konopie, siemię lniane, czyli nasiona bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze, które mogą wpłynąć pozytywnie na Twoją czuprynę. 5. Oleje z jak najlepszym stosunkiem omega-3 i omega-6 Konopny, rydzowy, lniany, z czarnuszki, kokosowy, mieszanki olejów. Najlepiej pite na czczo po łyżce-dwie z rana. Oczywiście tłoczone na zimno, extra-virgin, przechowywane w lodówce w ciemnych butelkach (światło i wysoka temperatura są niedozwolone!!). 6. No i tu wiadomka, ale podkreślam: ogranicz/wyeliminuj gluten, niezdrowe, przetworzone tłuszcze, cukierki, flaszki, darcie faj, trzecie:pogłaszcz się samemu po głowieKup dobry, ziołowy, organiczny szampon . Żadne głowy-&-ramiona, apteczne, przesączone chemikaliami preparaty na łysienie, etc. Postaw na jakość – prosty skład, z jak najmniejszą ilością składników, najlepiej w większości z ekologicznych upraw. (np. aloesowy, różany, albo z pokrzywy)Posmaruj głowę olejkami:– z róży (mówi się, że podkręca metabolizm komórek stymulując w ten sposób wzrost włosów. Wg badań z 2015 r. działa lepiej niż minoksydyl!) – z nardu (poza nietypowym zapachem, przyśpiesza porost włosów i opóźnia ich siwienie) – z lawendy, tymianku, mięty pieprzowej,szałwii (poprawiają krążenie skóry głowy, przez co wspierają wzrost włosów)Magiczna mikstura na porost włosów:Wymieszaj po 3-4 krople olejku z szałwii, z rozmarynu i z mięty pieprzowej z łyżką stołową dobrej jakości (jak wyżej) oliwy z oliwek, olejku jojoba lub oleju kokosowego. Wcieraj taką miksturę jeden-dwa razy dziennie we włosy, pozostawiaj na co najmniej 30 minut i dokładnie płucz. Dla wzmocnienia efektu, możesz zastosować płukankę ze skrzypu, lub pozostawić miksturę na włosach na noc i zmyć ją dopiero rano. Źródła: 1, 2 , 3, 4 Uściski:)Może rzuć też gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness SklepDisclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.(Visited 26 058 times, 1 visits today)